Erros de Postura. Melhorar sua postura pode influenciar muito o fato de você ter ou não certos problemas crônicos (como osteoporose, artrite e esporões ósseos), bem como na forma que seu corpo funciona no dia-a-dia. Quando seus ossos e músculos estão sendo mantidos de uma maneira que não foram projetados para serem mantidos, as coisas
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Bolsa e Coluna. Você provavelmente já carregou uma bolsa diferente em cada fase de sua vida, pois suas necessidades (e gostos) mudaram. Mas mesmo que seja uma maneira conveniente de transportar seus itens, ela pode não fornecer o melhor suporte possível à saúde das costas. É possível encontrar bolsas e mochilas amigas das costas? E
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Ergonomia no Trabalho. Além de desconfortável, a falta de atenção à ergonomia do local de trabalho ao longo do tempo pode danificar as estruturas da coluna vertebral e contribuir para episódios recorrentes de dores no pescoço ou nas costas. Neste artigo, conheça algumas orientações importantes para garantir que sua área de trabalho seja o mais
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A acentuação da lordose é definida como uma curvatura interna excessiva da coluna, também conhecida como hiperlordose. A condição pode ser encontrada em todas as faixas etárias e afeta principalmente a coluna lombar, mas também pode ocorrer na coluna cervical. A hiperlordose lombar também pode ser dolorosa, às vezes afetando o movimento. Neste artigo, saiba
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A cifose é um distúrbio da coluna vertebral no qual uma curva externa excessiva da coluna resulta em arredondamento anormal da parte superior das costas. A condição é às vezes conhecida como “corcunda”, especialmente no caso de uma curva severa. Continue a leitura e saiba mais sobre a cifose, conheça seus tipos, sintomas e formas
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O desvio da coluna – definido como uma deformidade no alinhamento da coluna vertebral de mais de 10 graus quando vista de frente, ou uma perda da curvatura normal quando vista de lado – pode ter um grande impacto na qualidade de vida. Continue a leitura e compreenda o conceito de desvio de coluna, seus
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Má Postura Pode Causar Dor nas Costas. As crianças recebem conselhos sobre manter uma boa postura o tempo todo, mas alguns adultos acabam esquecendo da importância de uma postura adequada. As pessoas que relaxam ao longo do dia podem estar vulneráveis a uma ampla variedade de problemas, incluindo dores nas costas. Continue a leitura para
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Hoje, gastamos inúmeras horas do nosso tempo em smartphones, computadores e tablets. E, enquanto checamos nossos e-mails, textos ou postagens mais recentes do Facebook, estamos colocando o pescoço em uma curva avançada demais, mesmo sem perceber. Para descrever esse problema, usamos o termo “tech neck“, que traduzindo para o português, significa “pescoço tecnológico”. O que
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