Erros de Postura. Melhorar sua postura pode influenciar muito o fato de você ter ou não certos problemas crônicos (como osteoporose, artrite e esporões ósseos), bem como na forma que seu corpo funciona no dia-a-dia. Quando seus ossos e músculos estão sendo mantidos de uma maneira que não foram projetados para serem mantidos, as coisas
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O desenvolvimento de uma hérnia de disco passa por 4 estágios. É importante conhecer as 4 fases da hérnia de disco porque delas dependem o processo de tratamento e os exercícios que serão realizados. Neste artigo, tentaremos entender os diferentes graus de hérnia de disco e seus sintomas. O que é uma Hérnia de Disco?
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Quando você se olha no espelho, vê um ombro mais alto que o outro? Várias causas podem desequilibrar nosso corpo – desde má postura até carregar uma bolsa muito pesada ou condições como escoliose. A escoliose pode ou não causar ombros irregulares, dependendo de alguns fatores. Continue a leitura deste artigo para saber mais. Escoliose
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Prevenir Dores nas Articulações. O exercício é uma excelente maneira de tonificar e perder peso. Além disso, constrói músculos que sustentam seus ossos (o que ajuda a prevenir a osteoporose) e melhora sua saúde cardiovascular. No entanto, o exercício também pode ser difícil para as articulações, muitas vezes tornando-as rígidas ou doloridas após o treino.
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Efeito do Sedentarismo Sobre a Coluna. Levar uma vida sedentária pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, doenças cardíacas e, sim, dores nas costas. Se você está lutando contra dores nas costas e espasmos na região lombar, o primeiro passo é fazer algumas mudanças em seu estilo de vida. Neste artigo,
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Dormir Bem Apesar da Dor Lombar. Pode ser ainda mais frustrante lidar com dor crônica nas costas à noite, quando você está tentando dormir e sentir um pouco de alívio. Mas quando você aprende algumas estratégias para dormir bem, pode minimizar seu desconforto. Continue lendo para aprender algumas dicas de como obter alívio da dor
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Dor nas Costas Durante Viagens. Juntamente com a diversão e a emoção que as férias trazem, também são grandes as chances de você ou alguém da sua família sentir dores nas costas em algum momento desta temporada. Milhões de adultos em todo o mundo sofrem de dores nas costas persistentes ou crônicas. Durante esta estação
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Muito Tempo em Pé Prejudica a Coluna. Se você trabalha em um escritório, é provável que seu estilo de vida seja o que chamamos de “sedentário”. Já temos um artigo aqui no blog explicando porque passar muitas horas sentado pode prejudicar sua coluna. Mas passar o dia inteiro em pé pode ser tão prejudicial quanto?
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A Síndrome da Cauda Equina consiste em uma desordem lombar rara, mas séria, que requer atenção médica imediata. Ela ocorre mais frequentemente após uma hérnia de disco lombar, prolapso ou deslocamento de vértebras. A condição também pode ser causada por estenose espinhal na região lombar. Continue acompanhando este artigo para saber mais sobre a síndrome
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Dor nas Costas na Menopausa. As mulheres passam quase um terço de sua vida na menopausa. Nesse período, além de outras comorbidades, as mulheres também sofrem com vários distúrbios musculoesqueléticos. Um desses problemas é a dor lombar crônica que é mais prevalente em mulheres do que em homens, e também aumenta com a idade. Felizmente,
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