Dormir Bem Apesar da Dor Lombar. Pode ser ainda mais frustrante lidar com dor crônica nas costas à noite, quando você está tentando dormir e sentir um pouco de alívio. Mas quando você aprende algumas estratégias para dormir bem, pode minimizar seu desconforto. Continue lendo para aprender algumas dicas de como obter alívio da dor
Read more
Dor nas Costas Durante Viagens. Juntamente com a diversão e a emoção que as férias trazem, também são grandes as chances de você ou alguém da sua família sentir dores nas costas em algum momento desta temporada. Milhões de adultos em todo o mundo sofrem de dores nas costas persistentes ou crônicas. Durante esta estação
Read more
Muito Tempo em Pé Prejudica a Coluna. Se você trabalha em um escritório, é provável que seu estilo de vida seja o que chamamos de “sedentário”. Já temos um artigo aqui no blog explicando porque passar muitas horas sentado pode prejudicar sua coluna. Mas passar o dia inteiro em pé pode ser tão prejudicial quanto?
Read more
A Síndrome da Cauda Equina consiste em uma desordem lombar rara, mas séria, que requer atenção médica imediata. Ela ocorre mais frequentemente após uma hérnia de disco lombar, prolapso ou deslocamento de vértebras. A condição também pode ser causada por estenose espinhal na região lombar. Continue acompanhando este artigo para saber mais sobre a síndrome
Read more
Dor nas Costas na Menopausa. As mulheres passam quase um terço de sua vida na menopausa. Nesse período, além de outras comorbidades, as mulheres também sofrem com vários distúrbios musculoesqueléticos. Um desses problemas é a dor lombar crônica que é mais prevalente em mulheres do que em homens, e também aumenta com a idade. Felizmente,
Read more
Muitas pessoas associam problemas relacionados à coluna com adultos mais velhos. Estatisticamente, essa faixa etária tende a ser mais afetada por problemas dessa natureza, mas existem algumas condições relacionadas à coluna que podem ser igualmente problemáticas para pacientes mais jovens. Uma delas é chamada de transtorno de disco juvenil. Continue a leitura deste artigo para
Read more
Síndrome da Articulação Facetária. Uma articulação conecta dois ou mais ossos do seu corpo e funciona para promover o movimento. Na sua coluna, as articulações que ligam cada uma das vértebras são conhecidas como articulações facetárias. Como qualquer outra articulação, seu trabalho é promover um movimento saudável e, juntamente com o disco intervertebral, fornecer estabilidade
Read more
Bolsa e Coluna. Você provavelmente já carregou uma bolsa diferente em cada fase de sua vida, pois suas necessidades (e gostos) mudaram. Mas mesmo que seja uma maneira conveniente de transportar seus itens, ela pode não fornecer o melhor suporte possível à saúde das costas. É possível encontrar bolsas e mochilas amigas das costas? E
Read more
O fortalecimento do núcleo é mais do que apenas alcançar o abdômen tanquinho. Desenvolver músculos abdominais fortes pode ajudar a prevenir dores nas costas, tornando-o menos propenso a lesões na coluna vertebral e estruturas adjacentes, proporcionando, também, um alinhamento adequado. Continue a leitura deste artigo para compreender a importância dos músculos abdominais para a coluna
Read more
Como Tratar a Hérnia de Disco. Os discos intervertebrais consistem em uma substância cartilaginosa entre os Corpos Vertebrais. Esse tipo de estrutura é responsável pela absorção do impacto causado pelo movimento do organismo, sua Consistência Assemelha-se à Borracha. Quando um disco intervertebral rompe sua camada externa, chamamos a condição de hérnia de disco. Continue a
Read more