É comum compreendermos que a obesidade está relacionada a problemas cardíacos ou diabetes, mas você já parou para pensar no impacto que o excesso de peso tem sobre a coluna? A verdade é que obesidade e dor nas costas caminham lado a lado para muitas pessoas. Em geral, as pessoas com sobrepeso correm um risco
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Você já sentiu uma dor intensa na coluna que irradia para a perna ou braço, atrapalhando sua rotina? A hérnia de disco pode ser a causa. Discos herniados ou até mesmo rompidos podem ocorrer quando há trauma significativo nas costas ou devido ao desgaste gradual ao longo do tempo. Mas existem soluções para aliviar o
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Dor no joelho que não pode ser atribuída a uma lesão física pode ser causada por um problema na parte inferior das costas. Por exemplo, a dor irradiada para o joelho pode vir de uma hérnia de disco lombar, integrando o sintoma conhecido como ciática. Os músculos ao redor dos joelhos são alimentados por nervos
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A coluna vertebral enfrenta desafios únicos em cada fase da vida. Má postura na infância, por exemplo, pode levar à compressão do disco espinhal. Enquanto isso, a maioria dos adultos sofre de distensão lombar em algum momento da vida profissional. Seja um distúrbio da coluna diagnosticado ao nascer ou em algum momento posterior da vida,
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A dor no cóccix pode tornar a vida desconfortável, na melhor das hipóteses, e insuportável, na pior. Seu cóccix, um pequeno osso triangular na base da coluna vertebral, e a estrutura a seu redor, pode sofrer vários tipos de lesões. Mas, em quais casos, você pode precisar de tratamento médico para controlar os sintomas? Continue
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Longas horas sentado, posturas inadequadas ou movimentos repetitivos no trabalho são grandes vilões da saúde da coluna. Estudos mostram que 80% dos trabalhadores de escritório relatam Problemas de Coluna no Trabalho: dor na coluna devido à má ergonomia, enquanto profissões físicas, como construção ou enfermagem, aumentam o risco de lesões. Seja no home office ou
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Postura Correta. Você já parou pra pensar que sua postura pode influenciar muito o fato de você ter ou não certos problemas crônicos (como osteoporose, artrite e esporões ósseos) e a forma que seu corpo funciona no dia a dia? Grande parte da literatura científica atual vem demonstrando que a maioria dos casos de dores
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A cura após uma lesão pode ser um processo longo e doloroso. E embora existam muitas práticas restauradoras que você pode fazer para acelerar o processo, incluindo fisioterapia, massagem e outras modalidades de cura natural, também há algo bastante simples que você pode fazer em casa para tratar sua dor. É o uso de Compressa
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Seja viajando de carro, ônibus, trem ou avião, é muito importante entender como as viagens afetam a saúde da nossa coluna e alguns Cuidados com a Coluna ao Viajar, para poder aproveitar estes momentos ao máximo. Ficar sentado por períodos prolongados, como em um avião ou em uma longa viagem de carro, mantém a coluna
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Imagine a coluna vertebral como o eixo central de um carro: com o tempo, as peças se desgastam, os amortecedores perdem eficiência e o alinhamento pode ficar comprometido. Mas, diferentemente de um veículo, não podemos simplesmente trocá-la por uma nova, Quando a Coluna Envelhece. Por isso, entender como ela envelhece, e como podemos cuidar dela,
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