
Contratura Lombar: Quando a “Coluna Travada” Acontece e Como Superá-la
Você já acordou com uma dor na lombar que parece prender cada movimento, como se sua coluna estivesse travada por um cadeado invisível? Essa sensação incômoda, conhecida como contratura lombar ou “coluna travada”, é mais comum do que se imagina e pode transformar dias simples em uma batalha. Ela surge de um espasmo muscular intenso
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