• 27 DE JANEIRO DE 2023
    Como Prevenir Dores nas Articulações e Mantê-las Saudáveis

    Como Prevenir Dores nas Articulações e Mantê-las Saudáveis

    Prevenir Dores nas Articulações. O exercício é uma excelente maneira de tonificar e perder peso. Além disso, constrói músculos que sustentam seus ossos (o que ajuda a prevenir a osteoporose) e melhora sua saúde cardiovascular. No entanto, o exercício também pode ser difícil para as articulações, muitas vezes tornando-as rígidas ou doloridas após o treino.

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    • 20 DE JANEIRO DE 2023
    Compreenda o Efeito do Sedentarismo Sobre a Coluna

    Compreenda o Efeito do Sedentarismo Sobre a Coluna

    Efeito do Sedentarismo Sobre a Coluna. Levar uma vida sedentária pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, doenças cardíacas e, sim, dores nas costas. Se você está lutando contra dores nas costas e espasmos na região lombar, o primeiro passo é fazer algumas mudanças em seu estilo de vida. Neste artigo,

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    • 13 DE JANEIRO DE 2023
    Como Dormir Bem, Apesar da Dor Lombar

    Como Dormir Bem, Apesar da Dor Lombar

    Dormir Bem Apesar da Dor Lombar. Pode ser ainda mais frustrante lidar com dor crônica nas costas à noite, quando você está tentando dormir e sentir um pouco de alívio. Mas quando você aprende algumas estratégias para dormir bem, pode minimizar seu desconforto. Continue lendo para aprender algumas dicas de como obter alívio da dor

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    • 30 DE DEZEMBRO DE 2022
    Como Evitar a Dor nas Costas Durante Viagens

    Como Evitar a Dor nas Costas Durante Viagens

    Dor nas Costas Durante Viagens. Juntamente com a diversão e a emoção que as férias trazem, também são grandes as chances de você ou alguém da sua família sentir dores nas costas em algum momento desta temporada. Milhões de adultos em todo o mundo sofrem de dores nas costas persistentes ou crônicas. Durante esta estação

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    • 8 DE DEZEMBRO DE 2022
    Passar Muito Tempo em Pé Prejudica a Coluna?

    Passar Muito Tempo em Pé Prejudica a Coluna?

    Muito Tempo em Pé Prejudica a Coluna. Se você trabalha em um escritório, é provável que seu estilo de vida seja o que chamamos de “sedentário”. Já temos um artigo aqui no blog explicando porque passar muitas horas sentado pode prejudicar sua coluna. Mas passar o dia inteiro em pé pode ser tão prejudicial quanto?

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    • 2 DE DEZEMBRO DE 2022
    Conheça a Síndrome da Cauda Equina e Suas Complicações

    Conheça a Síndrome da Cauda Equina e Suas Complicações

    A Síndrome da Cauda Equina consiste em uma desordem lombar rara, mas séria, que requer atenção médica imediata. Ela ocorre mais frequentemente após uma hérnia de disco lombar, prolapso ou deslocamento de vértebras. A condição também pode ser causada por estenose espinhal na região lombar. Continue acompanhando este artigo para saber mais sobre a síndrome

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    • 18 DE NOVEMBRO DE 2022
    Dor nas Costas na Menopausa – Por que Acontece? Como Prevenir?

    Dor nas Costas na Menopausa – Por que Acontece? Como Prevenir?

    Dor nas Costas na Menopausa. As mulheres passam quase um terço de sua vida na menopausa. Nesse período, além de outras comorbidades, as mulheres também sofrem com vários distúrbios musculoesqueléticos. Um desses problemas é a dor lombar crônica que é mais prevalente em mulheres do que em homens, e também aumenta com a idade. Felizmente,

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    • 11 DE NOVEMBRO DE 2022
    Transtorno de Disco Juvenil – Saiba Mais

    Transtorno de Disco Juvenil – Saiba Mais

    Muitas pessoas associam problemas relacionados à coluna com adultos mais velhos. Estatisticamente, essa faixa etária tende a ser mais afetada por problemas dessa natureza, mas existem algumas condições relacionadas à coluna que podem ser igualmente problemáticas para pacientes mais jovens. Uma delas é chamada de transtorno de disco juvenil. Continue a leitura deste artigo para

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    • 4 DE NOVEMBRO DE 2022
    Saiba Mais sobre a Síndrome da Articulação Facetária

    Saiba Mais sobre a Síndrome da Articulação Facetária

    Síndrome da Articulação Facetária. Uma articulação conecta dois ou mais ossos do seu corpo e funciona para promover o movimento. Na sua coluna, as articulações que ligam cada uma das vértebras são conhecidas como articulações facetárias. Como qualquer outra articulação, seu trabalho é promover um movimento saudável e, juntamente com o disco intervertebral, fornecer estabilidade

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    • 14 DE OUTUBRO DE 2022
    Bolsa e Coluna – Como Usar Bolsas e Mochilas sem Prejudicar a Coluna?

    Bolsa e Coluna – Como Usar Bolsas e Mochilas sem Prejudicar a Coluna?

    Bolsa e Coluna. Você provavelmente já carregou uma bolsa diferente em cada fase de sua vida, pois suas necessidades (e gostos) mudaram. Mas mesmo que seja uma maneira conveniente de transportar seus itens, ela pode não fornecer o melhor suporte possível à saúde das costas. É possível encontrar bolsas e mochilas amigas das costas? E

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